Präventionszentrum Dr. Reinhard Schaupp, Hammelburg

Schlank werden und schlank bleiben mit Bodymed

Gewichtsreduktion

Übergewicht und Adipositas stehen in Zusammenhang mit dem deutlichen Anstieg verschiedener Folgeerkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, koronare Herzerkrankungen, Typ 2 -Diabetes und orthopädischen Erkrankungen.
Bei der Gewichtsreduktion stehen langfristige Strategien im Mittelpunkt:

Veränderung der Ernährung und Steigerung des Bewegungsverhaltens.

Mit unserem Ernährungsprogramm möchten wir Ihnen helfen, Ihr Wohlfühlgewicht öglichst einfach, schonend und medizinisch sinnvoll zu erreichen und zu erhalten.
Nicht nur Ihr äußeres Erscheinungsbild kann sich positiv verändern, sondern auch die Stoffwechsellage und damit Ihr Gesundheitszustand insgesamt.
 

Individuelle Vitalstoffberatung

Es ist bekannt, dass fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag notwendig sind, um sich ausreichend Vitalstoffe zuzuführen.
Das heißt konkret:
jeden Tag gehören 860 Gramm Obst und Gemüse auf den Teller. Dies schaffen jedoch nur 15% der Bevölkerung. Der Durchschnitt isst gerade mal 260 Gramm Obst und Gemüse pro Tag. Um Mangelerscheinungen zu vermeiden und Gesundheitsschäden vorzubeugen, kann daher eine zusätzliche Einnahme von Vitalstoffen sinnvoll sein. Dabei sollte das individuelle Ernährungsverhalten Berücksichtigung finden, genauso wie bestehende Beschwerden oder Erkrankungen. Die Empfehlung sollte auch auf eingenommenen Medikamente abgestimmt sein.

Füllen Sie den Vitalstoff-Check aus und geben Sie diesen in unserem BODYMED-Center ab. Sie erhalten dann eine kostenlose Auswertung mit persönlicher Vitalstoff-Empfehlung.
 

Nordic Walking

Nordic Walking entlastet den gesamten Stützapparat um bis zu 30% und ist deshalb gerade für Untrainierte und Übergewichtige, bei denen neben der Fettverbrennung auch die Schonung der Gelenke im Vordergrund steht, ideal. Bei richtiger Anwendung wird die Muskulatur stabilisiert und gestärkt. Durch das Laufen mit den Stöcken haben Sie beim Nordic Walking eine bis zu 40% höhere Fettverbrennung als beim herkömmlichen Walking.

In unseren Kursen finden Sie Angebote zu Nordic Walking.