Präventionszentrum Dr. Reinhard Schaupp, Hammelburg

Nachhaltige Gesundheitseffekte

Nordic Walking

Wir möchten erreichen, dass die Kursteilnehmer durch gemeinsam in der Gruppe erlernte und praktizierte Trainingsmaßnahmen nachhaltige Gesundheitseffekte - z.B. Senkung des Blutdrucks und der Blutfette, Stärkung der Immunabwehr und Leistungsfähigkeit des Herzens sowie allgemeine Risikoreduktion - erzielen.
Mit "nachhaltig" verstehen wir einerseits das möglichst lange Andauern der positiven Effekte, die sich während unserer gemeinsamen Arbeit einstellen werden, aber auch die Befähigung, auf Dauer selbst und eigenverantwortlich positive Gesundheitseffekte durch in den Kursen erlernte Übungen und Techniken erzielen zu können.

 

Unser Weg

1.Wir möchten Ihnen dazu das Gruppenerlebnis, die "Natur als Fitnessstudio" und ganz allgemein Bewegung als Therpie mit Spaßfaktor näher bringen.

2.Positive Gesundheitseffekte erzielen wir insbesondere durch Kraft-Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Fettstoffwechseltraining, Förderung der Koordination, Verbesserung des Gleichgewichts, Verbesserung der Beweglichkeit bei gleichzeitiger gelenkschonender Belastung.

3.Diese Inhalte kombinieren wir idealerweise durch Nordic Walking - das vielzitierte "Medikament des Jahrhunderts".

 

Sport bei Diabetes

Bei Diabetes führt sportliche Betätigung zu mannigfaltigen positiven Beeinflussungen der Krankheit:

Sport ...
... mindert das Risiko einen Typ 2 Diabetes zu entwickeln.
... senkt den Nüchternblutzucker.
... senkt den HBA 1c bei Diabetes Patienten.
... reduziert den BMI.
... reduziert die Risikofaktoren.